La pratica di asana e pranayama è sempre molto intensa e volta al risveglio di Prana-Shakti.

Le asana sono svolte sia in sequenze dinamiche sul respiro (Vinyasa) che staticamente con attenzione sia ai punti di allineamento che alla corretta respirazione ma anche soprattutto all'armonia del movimento con il respiro e non sullo sforzo di "fare".

Il Pranayama ha sempre un posto di rilievo per la sua forza trasformatrice e per la qualità propedeutica alle tecniche di concentrazione e meditazione (dharana e dhyana) che sono il pilastro di ogni stile e pratica dello Yoga.

La qualità e la direzione della pratica dell'Hatha yoga sono fondamentali.

Non bisognerebbe praticare per raggiungere qualcosa ma semplicemente vivere la pratica nel momento presente come un piacere, un gioco ed una danza.