Ecco gli Asana insegnati nei primi due anni del nostro corso insegnanti di Yoga proposto dalla nostra scuola di Yoga, che si accompagnano a un'introduzione sui principi di allineamento e sul loro significato.

Asana fondamento:

• Tadasana
• Adho Mukha Svanasana
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Nei primi due anni del corso per insegnanti di Yoga organizzato dalla nostra scuola di Yoga viene spiegato il concetto di Prana, vengono illustrati i 5 principali tipi di Prana (Prana, Apana, Vyana, Samana, Udana), e viene spiegato che cosa si intende per Pranayama, per bandha, e per ciclo del respiro.

Nel programma dei primi due anni del corso per insegnanti di Yoga della nostra scuola di Yoga è previsto l'insegnamento di diverse tecniche di insegnamento, un'Introduzione ai principi sottesi alle diverse sequenze, e la spiegazione di cosa è il Vinyasa, quali sono le sue qualità, e, da un punto di vista più tecnico, quali sono i suoi metodi e come lo si insegna.

Nel programma previsto per i primi due anni del corso per insegnanti di Yoga tenuto dalla nostra scuola di Yoga, sono incluse anche delle lezioni sulla filosofia Yoga.

Ecco alcuni aspetti della filosogia Yoga trattati:

• cos'è lo Yoga, con un'analisi dei diversi sistemi di Yoga e delle loro origini;
• Yamas e Nyamas; ovvero l'etica verso gli altri;
• cosa si intende per "stile di vita Yogico";
• Introduzione al Samkhya: purusha/prakriti, evoluzione/involuzione e percorso di liberazione.

I partecipanti ai primi due anni del corso per insegnanti di Yoga della nostra scuola di Yoga, saranno introdotti nello studio dei I tre corpi (sharira), e ci si soffermerà  soffermandosi prinsipalmente sul corpo delle energie sottili.

In questo ambito, verrà illustrato come lo Yoga sia un insieme di tecniche che influenzano principalmente il corpo energetico.

Nei primi due anni del corso per insegnanti di Yoga della nostra scuola di Yoga, sono previste anche delle lezioni sul potere del suono e della forma e sui mantra.

I mudra costituiscono un altro importante argomento del programma del corso di Yoga oganizzato dalla nostra scuola di Yoga.

Agli studenti del bienno si offre infatti una prima panoramica su cosa sono i Mudra e sul loro significato.

Vengono inoltre illustrati e spiegati i 5 diversi tipi di Mudra (Hasta, Kaya, Bandha, Adhara), con una spiegazione teorica sul loro significato, quali tipi di benefici possono arrecare, e quali eventuali controindicazioni possono avere.

Inoltre è previsto anche un approfondimento del rapporto tra Mudra e Prana.

Lo scopo di questa parte del programma dei primi due anni del corso per insegnanti di Yoga proposto dalla nostra scuola di Yoga è quello di permettere agli studenti non solo di sapere cosa sono i Mudra, ma di conoscere anche aspetti più dettagliati sull'utilizzo che se ne può fare.

La meditazione, o Dharana, è un altro argomento importante nel programma previsto per i primi due anni del corso per insegnanti di Yoga della nostra scuola di Yoga.

Durante i primi due anni del corso per insegnanti di Yoga vengono affrontati i molteplici aspetti dell'anatomia e della fisiologia in un dettagliato programma che parte dalla semplice costituzione della cellula sino ai complessi sistemi vitali del nostro corpo.

Nel programma dei primi due anni del corso per insegnanti di Yoga, cosi come pensato dalla nostra scuola di Yoga, sono previste delle lezioni anche sull'Ayurveda.