Durante i primi due anni del corso per insegnanti di Yoga vengono affrontati i molteplici aspetti dell'anatomia e della fisiologia in un dettagliato programma che parte dalla semplice costituzione della cellula sino ai complessi sistemi vitali del nostro corpo.

Vengono posti gli accenti sulle catene muscolari, sui piani di movimento in relazione sia alle fasi di statica che a quelle di dinamica, e sulle diverse tipologie di reazioni agli stimoli.

I testi di riferimento sono completati da dispense che portano gli allievi a ulteriori approfondimenti, in modo particolare sulla costituzione delle articolazioni corporee e sul loro funzionamento, con il preciso scopo di aumentare la capacità di prevenzione  del futuro insegnante.

Per le diverse asana e per le tecniche di pranayama o di concentrazione sono previste, nei primi due anni del corso per insegnanti di Yoga della nostra scuola di Yoga, anche ulteriori specifiche relative sia ai processi fisiologici attivati che alla biomeccanica relativa.

In corsivo sono riportati gli argomenti da studiare sul libro, mentre gli altri vengono spiegati durante le lezioni.

Anatomia 1

Argomenti trattati:

• piani cartesiani – cellula – agonismo antagonismo muscolare
• definizione anatomia / cellule e tessuti/sistema scheletrico/sistema muscolare
• catene muscolari gravitazionarie e antigravitazionarie

Anatomia 2

Argomenti trattati:

• Il sistema nervoso - gli organi di senso
• La spalla – il gomito – l'anca

Anatomia 3

Argomenti trattati:

• Sistema endocrino – sistema digerente – sistema respiratorio
• Ginocchio  - caviglia – piede – 6 asana (biomeccanica)

Anatomia 4

Argomenti trattati:

• Sistema circolatorio – sistema escretore – sistema riproduttivo
• 12 asana (biomeccanica)