Nei primi due anni del corso per insegnanti di Yoga organizzato dalla nostra scuola di Yoga viene spiegato il concetto di Prana, vengono illustrati i 5 principali tipi di Prana (Prana, Apana, Vyana, Samana, Udana), e viene spiegato che cosa si intende per Pranayama, per bandha, e per ciclo del respiro.
Tecniche insegnate nei primi due anni del corso per insegnanti di Yoga:
- Apajapa
- Ujjayi
- Nadi Shodana
- Surya e Chandra Bhedana
- Sheetali
- Setkari
- Kapalabhati
- Bhastrika
- Viloma
- Analoma
- Agni Sari.
Come per le asana anche per le diverse tecniche di Pranayama saranno descritte:
- Diverse possibilità di approccio e insegnamento
- Benefici fisici
- Controindicazioni
- Influenze su mente e spirito, Influenze sui chakra
- Influenze sui Dosha.
| < Prec. | Succ. > |
|---|
