"Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, è lo Yoga che deve adattarsi alla persona" Krishnamacharya

Yoga significa Unione: unione tra mente, corpo e spirito, tra la nostra individualità e l’universo che ci circonda.

Yoga è libertà, equilibrio, energia, consapevolezza e armonia universale.

Il fine ultimo dello Yoga è lo sviluppo di una nuova consapevolezza esistenziale serena e pacifica, ma è anche un percorso di apertura all’unione con l’Essenza di ogni individuo.

Lo yoga aiuta a sentirsi bene, perché quando il corpo sta bene, è più facile che anche la mente stia bene. Attraverso la pratica, infatti, migliorano tono muscolare, mobilità articolare, circolazione sanguigna e linfatica, si equilibrano le funzioni fisiologiche,  si riduce lo stress, si raggiunge la calma interiore, vengono stimolate intuizione e creatività e si liberano energie nuove.

La pratica dello yoga apre alla conoscenza e all’ascolto di sé, ci permette di trovare la giusta concentrazione per imparare ad ascoltare e rendere più consapevole il nostro respiro, il nostro prana, la nostra energia vitale e, quindi, acquisire maggiore coscienza del nostro corpo e della nostra essenza.

Praticare yoga per me è una grande fortuna e un’immensa gioia. Acquisire quotidianamente consapevolezz è un’esperienza illuminante e uno stimolo a non smettere mai di prendermi cura del mio corpo, della mia mente e del mio spirito.

La pratica che propongo vuole unire i benefici effetti delle asana (posizioni), alla sorprendente potenza del pranayama (controllo del respiro e stimolazione della forza vitale), senza tralasciare la dolcezza del pratyahara (rilassamento) e brevi momenti di meditazione.
 
Benedetta Parroni

Esperta di comunicazione e giornalista pubblicista, scopre lo yoga nel 2005, se ne appassiona e inizia a praticare con diversi insegnanti, sperimentando vari stili di yoga.
Dal 2009 segue le lezioni di Benedetta Capanna basate sul metodo di Vanda Scaravelli, workshop di Hari Yoga con Marco Mandrino e Yoga del suono con Sergio Di Loreto. Frequenta il corso di formazione per insegnanti yoga, riconosciuto dalla Yoga Alliance,  presso la Scuola di Yoga e Ayurveda Hari-Om, (www.hari-om.it).
 
“Lo yoga non deve essere praticato per controllare il corpo: al contrario, deve portare libertà al corpo, tutta la libertà di cui ha bisogno” Vanda Scaravelli.

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