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AcroYoga Multilivello

31 agosto - 1 settembre 2019

Cascina Bellaria, Sezzadio (AL)

Conducono: Tiziana Di Marco, Massimo Ameglio


Contenuto del seminario

Il Workshop di Acroyoga è per tutti coloro che hanno voglia di divertirsi in gruppo, adatto a chi non ha mai provato l’AcroYoga e a chi desidera consolidare la propria pratica rendendola fluida e armonica.

La pratica seguirà l’approccio Anukalana Inspired, che pone una particolare attenzione al respiro cercando di coordinarlo al movimento. In questo modo si fluisce nelle varie posizioni in maniera morbida grazie all’alternanza di fasi di espansione e ritrazione e senza sforzi, rendendo la nostra pratica rilassante, armonica e naturale. La cura ad allinearci correttamente e l’azione sinergica dei muscoli ci permetteranno di non utilizzare la forza fisica, i movimenti verranno eseguiti nel rispetto e nell’ascolto del nostro corpo consentendoci di essere sempre più consapevoli di esso.

Che cosa faremo:

  • Yoga e Meditazione

  • Asana da soli e a coppie per potenziare e allungare il proprio corpo

  • Esercizi per migliorare la stabilità

  • Studio delle pratiche propedeutiche al volo yogico

  • Pratica di transizioni sperimentali

  • Propedeutiche per rendere fluidi e armonici piccoli flow


Programma

Sabato
AcroYoga Le Basi
Introdurremo la pratica dell’AcroYoga ripartendo dalle basi per creare familiarità e tranquillità con il corpo dell’altro e con la pratica stessa, rendendo così più fluido e consapevole il lavoro che faremo la domenica. Sperimenteremo attraverso delle Verticali la percezione diversa di se stesso e dello spazio intorno. A fine giornata ci rilasseremo con del massaggio Thai.

Domenica
AcroYoga Intermedio/Avanzato

  • L’entrata in Ruota

  • La Star

  • La Side Star

  • Reverse front bird

  • La fluidità e la morbidezza nei movimenti, tenendo sempre conto del respiro

Cercando poi di mettere il tutto insieme con la Washing Machine “Ninja Star”.


Bio docenti

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Tiziana Di Marco è un'attrice in cerca di un ruolo diverso.
Lo yoga è stato amore a primo tappetino, ricordo la sensazione che provai dopo la mia prima lezione, sentivo il corpo stanco ma totalmente in equilibrio, la mente era sgombra e il respiro più consapevole… e da lì è cambiato tutto.
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Massimo Ameglio
"...Sono un treno che viaggia sulla quarantina ma non ho ancora smaltito l'adrenalina..."
Sono un maestro di scuola primaria e negli anni, a scuola, ho sempre posto il corpo come perno degli apprendimenti utilizzando il teatro, la danza e lo yoga.
Mi sono avvicinato al mondo dell'Acroyoga 6 anni fa ed è stato subito amore a prima vista: è una pratica divertente ma allo stesso tempo profonda, perché ti consente di fare "un viaggio" dentro di te per conoscerti meglio.
All'inizio ho avuto molte difficoltà, infatti, il soprannome che mi era era stato attribuito dai flyer con cui mi allenavo era "Medusa", perché la mia presa non era molto stabile e avevano la sensazione che sarebbero potute cadere da un momento all'altro. Con il tempo ho imparato ad accettare i miei limiti, ma soprattutto a non avere fretta e lavorare continuamente sui fondamentali.
La mia idea di pratica è divertente e rilassante ma allo stesso tempo precisa e sicura per il proprio corpo.


Orari

Mattino: 10:00 - 13:00
Pomeriggio: 14:00 - 17:00


Costi

Il costo del ritiro è 100 € per entrambi i giorni
Sconto di 20 € ai primi 5 iscritti (non cumulabile con altri sconti)
Iscrizioni scontate ancora disponibili! (entro 1 mese dalla data di inizio del corso)

Vale 8 ore per il diploma YA 300 ore.

Possibilità di soggiornare a Cascina Bellaria. Per maggiori informazioni sulle tariffe clicca qui
Per informazioni o iscrizioni clicca sui pulsanti qui sotto.