9 - 15 settembre 2019 - Cascina Bellaria, Sezzadio (AL)

Conduce: Veronica Tamburella e Leela F. Araco

Contenuto del seminario

Ritiro intensivo di yoga, bioenergetica e meditazione
Il sistema dei chakra è un modello filosofico dell’universo arrivato fino a noi attraverso lo Yoga.
I principali chakra, dal sanscrito “ruota”, sono sette, e sono descritti come sfere rotanti collocate lungo la colonna vertebrale in prossimità dei principali gangli nervosi, dal coccige alla sommità del capo. 

Nel nostro sistema energetico, ciascun chakra riceve, assimila ed esprime diverse qualità essenziali presenti nell’Universo ed è correlato con specifici organi, funzioni vitali, contenuti emotivi e stati di coscienza.

Questo intensivo teorico-pratico sarà un viaggio dedicato a conoscere, sperimentare e approfondire le diverse energie dei sette chakra con specifiche sequenze di yoga, pratiche che includeranno mudra, bandha, mantra, meditazioni attive, sessioni di respiro ed esercizi bioenergetici per sciogliere le tensioni e riattivare l’energia nei distretti corporei corrispondenti.

Il percorso userà in modo congiunto e complementare due mappe: quella dei chakra e quella dei segmenti della “corazza muscolare” individuata dallo psichiatra ucraino W.Reich per comprendere i movimenti e i blocchi energetici del nostro sistema a partire dall’identità funzionale corpo-mente.

Sconto di 150 euro ai primi 5 iscritti! (non cumulabile con altri sconti)

Iscrizioni scontate ancora disponibili! (entro 2 mesi dalla data di inizio del corso)


Programma

Lunedì 9 settembre, 9:30-18:30
Muladhara chakra: find your roots, live your body

Martedì 10, 9:30-18:30
Swadisthana chakra: let go and follow your flow

Mercoledì 11, 9:30-18:30
Manipura chakra: light your life!

Giovedì 12, 9:30-18:30
Anahata chakra: opening your hearth

Venerdì 13, 9:30-18:30
Vishuddi chakra: telling your truth

Sabato 14, 9:30-18:30
Ajna chakra: open your eyes

Domenica 15, 9:30-13:00
Sahasrara chakra: shine up!

PROGRAMMA DELLA SETTIMANA
9:30-10:30 fondamenti teorici di fisiologia e anatomia sottile a cura di Veronica
10:30-10:45: pausa
10:45-12:45: lezione pratica yoga: asana, pranayama, mudra, e mantra
13:00-15:00: pranzo e relax in natura
15:00-18:00 esercizi bioenergetici, tecniche di visualizzazione e di meditazione attiva, sessioni di respiro per il risveglio e la a cura di Leela
18:00-18:30: domande e condivisione
18:30-21:00: tempo libero per cena e relax

Domenica 15:
9:30-10:45 fondamenti teorici
10:45-11:00: pausa
11:00-13:00: meditazione
13:00-13:30: cerchio finale di condivisione e saluti


Orari

Dalle 9:00 del primo giorno alle 15:00 dell'ultimo giorno.


Costi

Il costo del ritiro è 650 €

Al costo del corso va aggiunto il costo di vitto e alloggio a Cascina Bellaria che dipende dalla accomodation scelta. I costi per i 7 giorni sono i seguenti:

  • Tenda Canadese (forniamo tenda e utilizzo dei servizi. Ogni ospite deve portare materassino, sacco a pelo e asciugamano): € 264
  • Camerate con bagno in comune: € 354
  • Stanza doppia con bagno in camera: € 474
  • Stanza a 3 o 4 letti con bagno in camera: € 444
  • Trees House (bungalow) / Lotus Belle (tenda di lusso) con due letti singoli (stile brandina) con bagno in comune: € 354

NB: L’upgrade da qualunque tipologia di alloggio a una categoria superiore comporta il pagamento della differenza dell’importo riferito all'intera durata del corso ed è soggetto a disponibilità.

Dopo l'invio del modulo richiesto e accettazione dello stesso che avviene tramite una E-mail della segreteria bisogna effettuare il versamento di un acconto pari al 30% del costo complessivo sul seguente conto: Hari-Om presso CREDEM filiale di Alessandria (IBAN:IT67 Z030 3210 4000 1000 0002 173), entro una settimana dalla conferma di iscrizione.
L'acconto non è rimborsabile o utilizzabile per un altro corso e senza il versamento dello stesso nei tempi previsti non ci è possibile garantire l'accomodation scelta.




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