Conduce Marco Mandrino

Contenuti del Seminario

Cosa è lo Zen e dove e come nasce. Brevissima introduzione storica.

 

Quali sono le principali scuole e tradizioni ed in cosa si differenziano. Quali sono le principali tecniche per lo Zen.

Cosa hanno in comune lo Yoga e lo Zen.

Come è possibile conciliare la pratica dello Yoga e le sue tecniche con la "filosofia" Zen.

In cosa può esserci utile la visione della vita e della spiritualità secondo lo Zen.

Il seminario cercherà di chiarire questi punti e di dare tanti spunti utili per l'integrazione di alcune parti dello Zen nel nostro modo di vedere l'esistenza.

Svolgimento

Fino alla discussione pomeridiana il seminario sarà in totale silenzio. A tutti i partecipanti saranno date le istruzioni necessari per la pratica. E' inoltre richiesto di essere a digiuno ovvero niente colazione.

La giornata inizia con una pratica prettamente Yogica ma sperimentata in chiave Zen ovvero 108 saluti al sole.

Dopo i saluti al sole meditazione vipassana per 45 minuti, meditazione camminata per 15 e nuovamente seduta per altri 30 minuti.

La pausa "pranzo" è di soli 15 minuti ed è richiesto di osservare una dieta liquida ovvero solo acqua o tisana. Dopo la pausa una discussione di 2 ore sugli argomenti del seminario ed infine un'altra ora di meditazione.

Non è necessario essere in grado di fare 108 saluti al sole di seguito per poter partecipare al seminario ma semplicemente conoscere una qualunque versione del saluto al sole.

Orari

Dalle 9.00-16.30

Costo

60 Euro e 50 Euro per coloro che sono iscritti al Corso per Insegnanti di Yoga.

Per la data di Brescia 10 euro di sconto per chi ha partecipato a Shakti Groove la sera prima.

 





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