Conduce: Anita Boscaglia

Contenuti del Seminario

La pratica dello Yoga è basata sull'ascolto, sull'essere presenti alla Vita attimo per attimo, in piena coscienza del qui e ora.

Il corpo è il grande strumento che ci è stato donato per sperimentare ciò.
Il corso è mirato alla sperimentazione dell'ascolto del corpo, al coltivare diversi metodi di consapevolezza attraverso:
- esercizi di sensibilizzazione e asanas che ci insegnano ad essere presenti nell'azione, attenti nell'osservare le differenti sensazioni durante e dopo il movimento, ad ascoltare i messaggi del corpo e la riattivazione della sua comunicazione con noi;
- tecniche di respirazione perché proprio il respiro ci aiuterà a fluire in questa osservazione senza giudizio e aprendoci al vero ascolto;
- tecniche di visualizzazione e concentrazione che ci permettono di espandere la nostra coscienza oltre i confini del corpo.

Orario

dalle 09.00 alle 12.00

Costi

25€ per gli iscritti al corso insegnanti Yoga Hari-Om, 30€ per gli altri.

Vale 3 ore per il diploma YA 500 ore





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