Conduce Catia Lamendola

Contenuti del Seminario

Lo Yoga come mezzo per diventare consapevoli del dono di dare la vita.

La gravidanza come momento di gioia.

  • Asana: aumentare l' elasticità del corpo ed eliminare disturbi della gestazione.
  • Pranayama: il respiro per la purificare, bilanciare squilibri energetici, rilassarsi ed entrare in contatto profondo con se stessi imparando così a comunicare consapevolmente con il bambino.
  • Mantra: ritornare alla vibrazione originale dove ha inizio la vita ed entrare in sintonia con il ritmo del cuore.
  • Meditazione: utilizzo di tecniche di concentrazione con visualizzazioni guidate.

Svolgimento

La giornata inizierà con una introduzione ai benefici dello yoga durante la gravidanza a cui seguirà una pratica di pranayama, asana e meditazione appositamente diseganta per le mamme in attesa.

Durante il pomeriggio saranno esposte e sperimentate posizioni del corpo (asana) utili a risolvere problemi fisici ed emozionali tipici della gravidanza.

Respirazione e tecniche Yoga per imparare a rilassare il corpo durante il travaglio.

La seconda parte del pomeriggio è dedicata al suono: vocalizzi e mantra per trovare e percepire l'origine.

Date Programmate

27 Febbraio 2011 Cascina Bellaria Hari Asram Reg Boschi 47 Sezzadio (AL)

Costo

70 Euro e 60 Euro per coloro che sono iscritti al Corso per Insegnanti di Yoga o al Corso per Operatore Ayurvedico.

Per tutti 10 Euro di sconto su entrambi i seminari se si partecipa a questo seminario in combinazione con quello "insegnare yoga ai bambini" del giorno 26 Febbraio.




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