18 - 19 agosto 2018 - Cascina Bellaria, Sezzadio (AL)

Conduce: Elisa Fantini

Contenuti del seminario

"La vita è una serie di cambiamenti naturali e spontanei. Non li resistere. Resisterli crea solo dolore.
Che la realtà sia la realtà. Lasciate che le cose fluiscano spontaneamente in avanti nel modo che vogliono." (Lao Tzu)

Lo Yin Yoga è l'aspetto femminile e complementare dello yoga normalmente praticato, che si focalizza sull'allungamento e contrazione dei muscoli (tessuti elastici). La pratica Yin si concentra invece sui tessuti connettivi, più profondi e rigidi come legamenti, tendini, articolazioni, proponendo una graduale e lunga tenuta degli asana (con eventuale utilizzo di supporti). Con l'aiuto della gravità e del respiro il lavoro si concentra sulla pelvi, le anche e la colonna vertebrale. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, recuperando ed incrementando così la flessibilità e la capacità di movimento di tutto il corpo. Inoltre la pratica, combinata con i profondi effetti terapeutici che derivano dal rimanere nella quiete della posa, conduce ad uno stato di meditazione e di aumentata coscienza di sé.


Svolgimento del seminario

Alterneremo l'esperienza pratica allo studio dei principi di base e delle posture principali dello Yin Yoga.

18 agosto / MODULO 1
Pratica
Teoria: Yin Yoga, il Tao, Yin e Yang.
Pratica conclusiva serale di YIN YOGA

19 agosto / MODULO 2
Pratica
Teoria: Applicazione pratica - meridiani e chakra stimolati analizzando le singole asana.
Pratica conclusiva


Orari

Sabato: dalle 10.30 alle 19.30.
Domenica: dalle 10.30 alle 17.30.


Costi

2 giorni: 90 €
1 giorno (MODULO 1): 50 €

Possibilità di soggiornare a Cascina Bellaria. I costi sono i seguenti:

  • Tenda Canadese (forniamo tenda e utilizzo dei servizi. Ogni ospite deve portare materassino, sacco a pelo e asciugamano): 50 €
  • Camerata con bagno in comune: 65,00 €
  • Trees House - bungalow con due letti singoli (stile brandina) con bagno in comune: 65,00 €
  • Lotus Belle - tenda di lusso con due letti singoli (stile brandina) con bagno in comune: 65,00 €
  • Camera tripla o quadrupla con bagno in camera: 80,00 €
  • Camera doppia con bagno in camera: 85,00 €

Vale 5 ore al giorno per il diploma YA 300 ore.

Per informazioni o iscrizioni clicca sul pulsante qui sotto.




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