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Yoga Post Parto

6 - 7 luglio 2020

Cascina Bellaria, Sezzadio (AL)

Conducono: Elisa Fantini e Federica Saguatti


Contenuto del seminario

Dopo il parto naturalmente il corpo è in un processo di adattamento e cerca di ritrovare un equilibrio. Questa fase può essere consapevolmente indirizzata per correggere la condizione e ritrovare una forma più bella e più sana.

Il corso si propone di condividere una pratica per sostenere le mamme in questo momento così importante per loro e per il bimbo, attraverso aspetti teorici e pratici, utilizzando le varie tecniche che lo yoga ci mette a disposizione: Asana, pranayama, meditazione, rilassamento...


Programma

  • La psicologia del post parto

  • La fisiologia del post parto

  • Ritrovare di un nuovo equilibrio psico-fisico

  • Riprendere consapevolezza del pavimento pelvico

  • La ripresa della muscolatura addominale

  • Come affrontare le possibili problematiche del post parto (diastasi addominale, episiotomia…)

  • Modifiche nella pratica degli asana

  • Uso dei props e variazione degli asana


Orari

Sabato dalle 10:00 alle 12:30 e dalle 14:30 alle 17:00
Domenica dalle 8:00 alle 12:30 e dalle 14:30 alle 17:00


Costi

Il costo del ritiro è 120 € per entrambi i giorni

Sconto di 40 € per chi partecipa a questo seminario unendolo al Master Training di Yoga in Gravidanza.
Sconti non cumulabili.

Vale 8 ore per il diploma YA 300 ore.

Possibilità di soggiornare a Cascina Bellaria. Per maggiori informazioni sulle tariffe clicca qui
Per informazioni o iscrizioni clicca sui pulsanti qui sotto.