Áskēsis — HARI OM

ÁSKĒSIS
Oltre l'illusione del limite

Migliorare se stessi

Il senso di Áskēsis è l'elevazione di sè stessi oltre i propri limiti attraverso la fatica. Durante il ritiro il partecipante, qualsiasi sia la sua preparazione di base, sperimenta una pratica completa (olistica) che include forza, resistenza, cardio, combattimento, mobilità, esposizione al freddo e meditazione con anche le indicazioni essenziali per continuare il suo percorso anche a casa propria.

Il focus principale è però la sperimentazione dei propri limiti reali oltre le limitazioni del pensiero.

Áskēsis è per coloro che desiderano uscire dalla dualità della mente: gli ostacoli sono opportunità, le difficoltà una sfida esaltante, la sofferenza un piacere irrinunciabile.

DATE

FORMULA RESIDENZIALE
Sede di Cascina Bellaria, Sezzadio (AL)

Conduce: Marco Mandrino
con il supporto di Saverio Usai per gli sport da combattimento

3 - 6 giugno 2027

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⭐ PREZZO SCONTATO ⭐

€ 470 👉 € 350

Promo valida fino al 31/03/2027
Iscrizioni aperte fino a esaurimento posti

Iscrizioni aperte fino a esaurimento posti
50% di sconto (da intendersi sul prezzo pieno del corso) se si partecipa allo stesso corso per la seconda volta.

INFORMAZIONI SUL CORSO

Timetable
Dalle 14:30 del primo giorno alle 14:30 dell'ultimo giorno.
Il corso è strutturato come ritiro pertanto è richiesta la permanenza presso la sede del corso per tutta la durata dello stesso.

richiedi info

CERTIFICAZIONE

Il corso Áskēsis è aperto a tutti. A fine Corso rilasciamo un Attestato di Frequenza.

Per gli iscritti al Corso Insegnanti di Hari Yoga, il corso Áskēsis vale 80 crediti formativi per il diploma YA 300 ore.

Il corso vale 14 ore Yoga Alliance Continuing Education - YACEP.

Programma

Primo giorno

Arrivo entro le 15.00
Ore 15.30 Introduzione
16.30-18.00 Pratica basata sulla resistenza

Secondo giorno

8.30-9.30 Meditazione Zen
11.00-12.30 Pratica rinforzo gambe
13.00 Pranzo
16.00-17.30 Pratica combattimento e cardio
18:30 Bagno Freddo
20.00 Cena

Terzo giorno

8.30-9.30 Meditazione Zen
11.00-12.30 Pratica rinforzo parte alta
13.00 Pranzo
16.00-17.30 Pratica combattimento e cardio
18:30 Bagno Freddo
20.00 Cena

Ultimo giorno

8.30-9.30 Meditazione Zen
11.00-12.30 Pratica allungamento e flessibilità
13.00 Pranzo

BIO INSEGNANTI

MARCO MANDRINO
Fondatore e coordinatore della scuola Hari-Om. Insegna Yoga da più di vent’anni. Crede che la specializzazione sia un annichilimento delle potenzialità umane e quindi oltre ad insegnare Yoga ed altri sport, coltiva bambù, è un promoter di musica alternativa, co-gestore di un Agriturismo, imprenditore, barista, ex informatico, filosofo, autore di diversi libri e altre pubblicazioni. La sua passione più grande e centro della sua vita è la sua compagna Emanuela... leggi di più

SAVERIO USAI
Il mio viaggio nelle arti marziali è iniziato da bambino e ho praticato diverse discipline, ma la mia vera passione marziale è lo Yoseikan Budo, disciplina versatile che mi ha permesso di competere nelle MMA e nella Lotta, portandomi a vestire la maglia della Nazionale e a confrontarmi in due Campionati Europei.

In oltre dieci anni di insegnamento, però, ho capito che i titoli sono solo una parte della storia. Il mio vero obiettivo oggi non è solo insegnare a combattere, ma aiutare a diventare persone migliori attraverso il sacrificio e la disciplina. Insegno per trasmettere la passione che mi ha reso l'uomo che sono oggi: cerco di non costruire solo atleti, ma allenare il carattere per affrontare le sfide della vita, dentro e fuori dal tatami.

SEDE DEL CORSO IN FORMULA RESIDENZIALE

Áskēsis in formula residenziale si svolge presso Cascina Bellaria (AL).
Cascina Bellaria è un luogo dove il verde del prato si perde nell’immenso del cielo tra Alessandria e Acqui Terme. L'agriturismo è situato su un piano aperto da cui si può godere al meglio la luce dell'alba e del tramonto. Il cibo offerto è semplice e naturale, nonché delizioso e preparato con amore. È un luogo aperto alla creatività dove musica dal vivo, dj set e spettacoli sono caratteristiche regolari. Un luogo dove rilassarti a bordo piscina nei momenti liberi, utilizzare la SPA o regalarti un massaggio.