Il ruolo dell’insegnante

Stiamo iniziando un nuovo anno accademico per i nostri corsi di formazione con un numero di iscritti mai così alto, segno di una scuola in ottima salute e queste poche righe sono per chi inizia ma soprattutto per chi già insegna ed in particolare per chi è parte della nostra scuola.

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alessandra quattordio
Petali di rose e spine

Devi sopportare le spine che si infilano sotto i piedi per poter assaporare davvero cosa voglia dire camminare scalza, nuda, senza protezione, a tu per tu con la terra. Perché non volevi più percorrere strade asfaltate con scarpe “griffate” che non lasciavano il tuo piede libero di muoversi ma che lo modellavano per sopportare la durezza dell’asfalto o l’ultima moda del momento, ma nessuno ti ha obbligato a lasciarle andare.

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alessandra quattordio
Disinformazione Diplomi Yoga

Da inizio anno è in atto una vera e propria campagna di disinformazione con un unico fine: il “lucro”. La campagna è portata avanti dallo CSEN (ente di promozione sportiva) e Yoga Alliance Italia (succursale di Yoga Alliance Australia). Lo scopo è di impaurire le persone facendo leva sulla disinformazione e confusione del settore Yoga.

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alessandra quattordio
Quadrupedie

Le quadrupedie, i ground movements, il gattonare, sono le fondamenta del movimento umano. Questi movimenti sono i primi che il bambino acquisisce, successivamente impara ad arrampicare per portarsi in posizione eretta, ed infine impara a camminare.

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alessandra quattordio
Il triangolo, no?

Nell’era del “social media yoga” disseminato di yoga challenges e posizioni da vero e proprio contorsionismo, il povero trikonasana viene quasi sempre lasciato da parte. Eppure è un asana bellissimo,  con innumerevoli benefici fisici ed energetici: allunga la muscolatura, migliora la postura…

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alessandra quattordio
Kultura

In quest’era di specializzazioni e divisioni volte a rendere l’essere umano un piccolo ingranaggio ignorante voglio spendere poche righe per andar controvento. L’intento della nostra scuola oggi è contrapporsi all’ignoranza e alla divisione.

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alessandra quattordio
Nudi

Piove. Fa freddo e niente mi invoglia a mettere le scarpe da corsa ed uscire. Decido comunque di farlo e mentre indosso la giacca a vento, la cerniera si rompe. Ecco un altro segno distinto che mi dice di lasciare perdere, forse domani ci sarà il sole.

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alessandra quattordio
Tapas bar

I primi 2 degli 8 passi dell’ashtanga definiti da Patanjali sono Yamas e Nyamas, e racchiudono l’etica e il corretto stile di vita da seguire quando si decide di intraprendere il cammino dello Yoga in modo più o meno serio. Non si tratta di indicazioni esoteriche particolarmente difficili da ottenere, ma bisogna impegnarsi un po' per capirne davvero il significato. 

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alessandra quattordio
Il piacere del ritorno

Max oltre ad essere un caro amico è una delle persone più pulite e corrette che abbiamo mai conosciuto. Cosa intendo per pulite? Significa che Max contrariamente a molti altri insegnanti che sono transitati per la scuola non cerca di manipolarti, non ti fa un complimento o non è carino con te con secondi fini, Max è una persona autentica.

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alessandra quattordio
Ritorno al movimento originale

Sono molte le differenze tra l'eseguire movimenti di sollevamento o trasporto con oggetti che possiedono un'impugnatura facilitata (come ad esempio un bilanciere) ed oggetti di forma più naturale come pietre o tronchi; dipende dall'intenzione della pratica. Principalmente utilizzare oggetti di forma più naturale ci prepara per le attività quotidiane.

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alessandra quattordio
La festa più bella

Hari-Om è qualcosa di più di una scuola per insegnanti di yoga, in realtà, è una famiglia molto allargata composta da persone accomunate da attitudine mentale aperta e fuori dal comune. Ogni anno la famiglia si ritrova per festeggiare; le persone partono da tutta Italia e dall’estero, per ritrovarsi a Cascina Bellaria e dar vita al Bliss Beat Festival, condividendo, per 4 giorni, lezioni, momenti di vita, allegria, danze, felicità nel ritrovarsi dopo un tot di tempo.

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alessandra quattordio
Pulizie di Primavera

Arriva la bella stagione e con essa, i buoni propositi per affrontare il passaggio inverno-estate nel modo migliore possibile, alla faccia della voglia di fare pennichelle ogni 5 minuti e delle allergie da polline sempre più numerose che vedono un terzo della popolazione deambulare con nasi gonfi e rossi e occhi lacrimosi. 

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alessandra quattordio
La pratica Yoga nella Terza Età


Con l’avanzare dell’età si perde progressivamente la capacità di concentrazione e di attenzione. Il corpo perde capacità di movimento perché la muscolatura ha meno tono e le articolazioni diventano meno flessibili. L’equilibrio diventa più precario. Psicologicamente, è difficile l’accettazione di questa parte della vita, perchè non si è più in grado di fare ciò che si è sempre fatto.

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alessandra quattordio