Yoga Dance Flow

Il vinyasa yoga si trasforma in una vera e propria danza guidata

Yoga dance flow è yoga, musica, movimento e creatività.

Prendendo spunto dalla danza, questa pratica crea un flusso continuo di movimento al ritmo della musica.

La capacità di ascolto musicale può far uscire la parte più intima e creativa di noi, permettendoci di esprimere ciò che sentiamo e proviamo.

Non è semplicemente praticare con il sottofondo musicale, ma la musica diventa protagonista della pratica e ti permette di elevare lo spirito.

FORMULA RESIDENZIALE

Sede di Cascina Bellaria, Sezzadio (AL)
Conduce: Simona Citro

8 - 11 agosto 2024

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⭐ PREZZO SCONTATO⭐

€ 470 👉 € 350

Promo valida fino 31/05/2024

Iscrizioni aperte fino a esaurimento posti.
50% di sconto se si partecipa allo stesso corso per la seconda volta.

Informazioni sul corso

Yoga dance flow unisce vinyasa yoga, danza, movimento libero e musica. La sequenza viene costruita in modo graduale, fino a memorizzarla.
I movimenti ripetuti aiutano a sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e consapevolezza di tutto il tuo corpo e del suo equilibrio interno ed esterno.

L’insegnante diventa “coreografo”, dando tempi precisi alla lezione creando un vinyasa flow che va al ritmo della musica.

L’allievo, una volta imparata la sequenza, non avrà più bisogno della voce dell’insegnante, rimarrà solo il ritmo della musica a guidarlo, "danzando" così tra una posizione e l'altra.
Il corpo sa cosa fare, lascia che si esprima!
Senza giudizio, trovando il tuo flusso attraverso la musica e la respirazione.

Attraverso questo workshop ti darò le basi per costruire nuove sequenze creative e consigli utili per insegnarle.

Approfondiremo i benefici della musica non solo nella pratica yoga, ma anche nella quotidianità.

Se il tuo obiettivo non è insegnare, non importa, in questi giorni avrai la possibilità di sperimentare un nuovo approccio per diventare creativo sul tappetino, consapevole che non esiste un modo giusto o sbagliato di muoversi in questa pratica.

Impareremo inoltre tre lezioni complete di DANCE FLOW con diverse tematiche e musiche.

Lasciati andare e goditi il viaggio!

Timetable
Il corso in formula residenziale inizia alle 14.00 del primo giorno e termina alle 17.00 dell’ultimo giorno.

Sessione mattutina: lezione teorica dalle 10.30 alle 11.30 e pratica dalle 11.30 alle 12.45
Sessione pomeridiana: lezione teorica dalle 14.30 alle 15.30 e pratica dalle 15.30 alle 17.00

Non è richiesta la permanenza presso la sede del corso.

richiedi info

Certificazione

Per partecipare non è obbligatorio possedere un diploma di insegnante di Yoga.
A fine Corso rilasciamo un attestato di frequenza e idoneità all’insegnamento Yoga Dance Flow.

Per gli iscritti al Corso Insegnanti di Hari Yoga, Yoga dance flow vale 40 crediti formativi per il diploma YA 300 ore.

FINALITÀ

Yoga dance flow può dare le basi tecniche per arricchire le classi yoga, personalizzando sempre di più le pratiche, dando spazio al movimento libero e spontaneo.

Si impara a costruire sequenze creative, coreografate seguendo la musica, liberandosi dagli schemi mentali dello yoga classico a cui si è abituati.

Attraverso questo approccio lavoriamo su creatività, fluidità del movimento, musicalità e propriocettività.

Inoltre miglioriamo concentrazione, memoria e coordinazione.

Programma

INTRODUZIONE AL CORSO

1. COS’è YOGA DANCE FLOW

come nasce
quali sono le sue radici e quali i suoi obiettivi

2. UNIONE TRA YOGA E MUSICA

perchè usiamo la musica
effetti e benefici della musica su corpo e mente
come utilizzare la musica nel flow
quale tipo musica usare
esercitazioni pratiche (ascolto dei beat, muoversi sui beat)
creare una playlist danceflow

3. INSEGNARE YOGA DANCE FLOW

come costruire una sequenza dance flow
come strutturare una classe dance flow
il ruolo dell’insegnante

4. RESPIRO e MOVIMENTO

controllo dei movimenti
il ritmo del respiro
benefici movimento libero

5. ASANA

principi di allineamento nel vinyasa flow
studio teorico e pratico di nuove posizioni in variante DANCE FLOW

6. CONSIGLI CREATIVI

7. PRATICA COMPLETA DI 3 YOGA DANCE FLOW

8. APPROFONDIMENTO E PREPARAZIONE TECNICA DEI FLOW

9. PROVE PRATICHE FINALI

Sede del Corso in formula residenziale

vinyasa yoga dance flow - hariom residenziale

Yoga dance flow in formula residenziale si svolge presso Cascina Bellaria (AL).
Cascina Bellaria è un luogo dove il verde del prato si perde nell’immenso del cielo tra Alessandria e Acqui Terme. L'agriturismo è situato su un piano aperto da cui si può godere al meglio la luce dell'alba e del tramonto. Il cibo offerto è semplice e naturale, nonché delizioso e preparato con amore. È un luogo aperto alla creatività dove musica dal vivo, dj set e spettacoli sono caratteristiche regolari. Un luogo dove rilassarti a bordo piscina nei momenti liberi, utilizzare la SPA o regalarti un massaggio.