Lezioni Yoga
Live su Zoom
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Differenti tipologie di classi Yoga, dallo Yin Yoga al Vinyasa, che potrai seguire in diretta su Zoom oppure attraverso registrazione, a tua disposizione per una settimana.
PALINSESTO LEZIONI
Tutte le classi hanno durata di un’ora.
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Le CLASSI
✨ Bianca Glodeanu
Sacred Yoga Flow
Sacred Yoga Flow è una pratica dinamica e fluida che unisce il movimento consapevole del corpo con la tua parte interiore più profonda e autentica. Attraverso un flusso continuo di asana, questa pratica ti guida a onorare il corpo come un tempio sacro, ascoltando la sua saggezza e la sua forza.
L'infinita danza tra respiro e movimento ti porterà ad esprimere la tua bellezza interiore con presenza, grazia e fluidità. Lascia che il tuo corpo e la tua anima si muovano in perfetta armonia, liberi dalla paura e da ogni schema.
✨ Sofia Montironi
Il corpo racconta
Il nostro corpo sarà la voce narrante di un Hatha-Vinyasa yoga che ad ogni incontro assumerà la forma di un racconto, ispirato da poesie, miti o scritti provenienti sia dalla tradizione occidentale sia da quella orientale.
Incarnare storie per liberare non solo il corpo, ma anche la mente, l'immaginazione e le emozioni.
Incarnare storie per essere connessi dal filo invisibile di un'ispirazione comune, e sentirci uniti oltre lo schermo e il tempo.
Incarnare storie per riscoprire, forse, un po' di noi stessi in qualche racconto.
✨ Giulia Spinelli
Power Wave Flow
La pratica sarà intensa e dinamica prima, dolce e rilassante sul finale. Sarà come surfare un’onda: iniziamo scaldandoci per cercare l’onda perfetta da cavalcare con posizioni stimolanti e avanzate per poi tuffarci nella fase finale di rilascio delle tensioni, fisiche e mentali. Una pratica per connettersi al corpo e staccare la mente.
✨ Simona Citro
Yoga & Free Movement!
La pratica yoga e l'approccio al movimento libero ci offrono l'opportunità di adattare la nostra percezione, spostando l’attenzione dalla ricerca della perfezione dei movimenti verso un'esperienza più personale e creativa. Sperimentiamo insieme l'Unione tra le due discipline per esplorare, ed esprimere, consapevolezza e presenza attraverso il corpo.
✨ Beatrice Baglyuk
Warrior Woman
Warrior woman è una pratica vinyasa (movimenti consecutivi del corpo collegati al respiro) che unisce le qualità dello yoga con quelle delle arti marziali ( in particolare con il thai chi ).
Sono movimenti accessibili a tutti: a chi non ha alcun tipo di esperienza e anche a chi invece ha una pratica già quotidiana.
Ci ispiriamo alle arti samurai giapponese ricercando lentezza, precisione nel movimento, leggerezza e fluidità.
Riconnettiti con il tuo spirito guerriero e torna a credere nella tua forza, risveglia il tuo potere istintivo ed intuitivo attraverso meditazioni e pratiche dinamiche.
✨ Elisa Fantini
Myo Yin
Il Rilascio Miofasciale (MFR) e lo Yin Yoga sono tecniche potenti prese singolarmente, ma ancora più potenti se utilizzate insieme in un'unica classe: unirle è una combinazione perfetta che agisce sia sul sistema muscolare che su quello fasciale, allentando rigidità e creando più spazio e libertà nel corpo e nella mente. Un appropriato utilizzo di entrambe aiuta ad aumentare l'ampiezza del movimento e liberare il flusso di Prana (Qi) in tutto il corpo.
Nella lezione ci accorderemo alla stagionalità facendoci sostenere dalle indicazioni della Medicina Cinese per riequilibrare corpo ed emozioni, dedicandoci alle linee dei Meridiani di riferimento.
Un tempo di quiete per armonizzarci con le stagioni, le emozioni e il nostro prezioso Corpo.
"In un mondo che corre troppo veloce, fermarsi e lasciarsi sorprendere è un piccolo atto di ribellione, e forse l'unico modo per ritrovare lo stupore per la vita che avevamo perso".
- (A. Baricco)
✨ SILVIA MARTIN
Mindful Yoga
Una pratica che unisce il fluire del movimento consapevole alla profondità dell’ascolto interiore, per ritrovarti nel corpo, nel respiro, nella presenza.
Ogni lezione è un invito a muoversi con intenzione, lasciandosi ispirare da temi che parlano all’anima: archetipi, elementi della natura, chakra, e parole chiave tratte dalla filosofia dello yoga.
Il tappetino diventa così uno spazio simbolico in cui il corpo si fa veicolo di esplorazione, trasformazione e radicamento, uno spazio in cui muoversi con presenza e senza forzature.
Una pratica che nutre corpo, mente e cuore, alla fine della giornata.
Un invito a coltivare forza, morbidezza e consapevolezza, un respiro alla volta.
“Il tappetino diventa uno spazio sacro: esplorazione, radicamento e trasformazione, senza forzature”.
CORPO DOCENTI
Costi ABBONAMENTI
Singola lezione: € 12
Pacchetto 5 lezioni: € 50
Pacchetto 10 lezioni: € 80
Scadenza pacchetti bi/trimestrale.
ISTRUZIONI PER partecipare
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