SUNDARAM come indossare le Asana ed esprimere bellezza — HARI OM

SUNDARAM
Modulo 2: Pancha Vayu e sistema respiratorio

Abitare il corpo, ascoltare l’energia, ritrovare equilibrio

Questo workshop esplora che cos’è il corpo fisico e come si relaziona con il corpo sottile. Offre una visione ampia e pratica di come micromovimenti nel corpo fisico possano aprire spazi in cui fare esperienza dell’energia che fluisce e conduce a uno stato di curiosa indagine e meraviglia.

L’obiettivo è imparare a costruire ciò che Patanjali definiva Sthira Sukham Asanam nella pratica personale e nell’insegnamento dello Yoga. Essere in grado di “indossare” le Asana come un abito su misura e avvicinare alla pratica anche il curioso partecipante appena arrivato, che vuole sgranchire la schiena e che ha vissuto fino a quel momento su una sedia.

In questi 2 giorni ci si addentra nei vari sistemi corporei, da quello muscolo-scheletrico, miofasciale ed energetico, per costruire solide basi posturali, allineamenti più facili e transizioni più eleganti. Si acquisiscono gli strumenti per costruire progressioni personalizzate a seconda delle necessità individuali, per correggere tramite visualizzazioni e tramite la potenza del tocco, e usare diversi props per sensibilizzare o intensificare l’esperienza.

Tantissimi esercizi permettono di vivere e sperimentare l’anatomia nel proprio corpo e di osservare come l’energia cambia quando, dall’intensità delle Asana, scaturiscono felicità nel cuore e armonia tra corpo fisico, energetico e spirituale.

In questo modulo facciamo esperienza dei Venti che modellano il corpo fisico e aprono uno spazio energetico così evidente da diventare quasi magico. Il diaframma respiratorio e la struttura che lo assiste ci condurranno a fare esperienza dei Pancha Vayu.

Con le Asana di flessione del busto in avanti e indietro esploriamo le linee fasciali anteriore e posteriore, supportate da Prana e Apana. Il loro equilibrio è determinante per una corretta postura, equanimità, empatia e amorevolezza.

DATE

FORMULA RESIDENZIALE
Sede di Cascina Bellaria, Sezzadio (AL)
Conduce: Margherita Miralli

SUNDARAM // Modulo 2: Pancha Vayu e sistema respiratorio

19 - 20 settembre 2026

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⭐ PREZZO SCONTATO ⭐

€ 270 👉 € 190

Promo valida fino al 30/06/2026

Iscrizioni aperte fino a esaurimento posti
50% di sconto (da intendersi sul prezzo pieno del corso) se si partecipa allo stesso corso per la seconda volta.

INFORMAZIONI SUL CORSO

Timetable
Il corso in formula residenziale inizia alle 10.00 del primo giorno e termina alle 13.00 dell’ultimo giorno.
Non è richiesta la permanenza presso la sede del corso.

CERTIFICAZIONE

Il corso Sundaram è aperto a tutti. A fine Corso rilasciamo un Attestato di Frequenza.

Per gli iscritti al Corso Insegnanti di Hari Yoga, Sundaram vale 20 crediti formativi a modulo per il diploma YA 300 ore.

SEDE DEL RITIRO IN FORMULA RESIDENZIALE

Il ritiro in formula residenziale si svolge presso Cascina Bellaria (AL).
Cascina Bellaria è un luogo dove il verde del prato si perde nell’immenso del cielo tra Alessandria e Acqui Terme. L'agriturismo è situato su un piano aperto da cui si può godere al meglio la luce dell'alba e del tramonto. Il cibo offerto è semplice e naturale, nonché delizioso e preparato con amore. È un luogo aperto alla creatività dove musica dal vivo, dj set e spettacoli sono caratteristiche regolari. Un luogo dove rilassarti a bordo piscina nei momenti liberi, utilizzare la SPA o regalarti un massaggio.