“L’autentica meditazione” di Marco M.

“L’autentica meditazione” di Marco M.

La meditazione formale (seduto, gambe incrociate, occhi chiusi o simili) rimane per me una splendida abitudine mattutina, verso la quale ho sviluppato un piacevole attaccamento che non intendo combattere in alcun modo.

Si aggiunge quindi ad altri attaccamenti che adoro e non intendo lasciare 😊.

Nella situazione in cui mi trovo al momento, mi risulta difficile trovare tempo e spazio adeguati, però, per la meditazione formale.

Dedico quindi più energia all’autentica meditazione, che non è altro che uno stato di presenza nel momento presente, senza limitare o scegliere in alcun modo il tipo di attività. Parlo di uno stato che si può mantenere nella celeberrima “passeggiata nei boschi”, ma anche quando stai mandando “a quel paese” qualcuno o stai suonando uno strumento (foto).

L’argomento è così stimolante che ho deciso di scrivere un libro sull’argomento, che inizierò proprio in questi giorni.

m.m.