Preparare un ritiro per far sì che le persone stiano bene, prendersi cura di loro una volta avviato e contemporaneamente essere presente a se stessi e svolgere al meglio un ruolo annunciato pubblicamente sono tante cose insieme.
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Le quadrupedie, i ground movements, il gattonare, sono le fondamenta del movimento umano. Questi movimenti sono i primi che il bambino acquisisce, successivamente impara ad arrampicare per portarsi in posizione eretta, ed infine impara a camminare.
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Nell’era del “social media yoga” disseminato di yoga challenges e posizioni da vero e proprio contorsionismo, il povero trikonasana viene quasi sempre lasciato da parte. Eppure è un asana bellissimo, con innumerevoli benefici fisici ed energetici: allunga la muscolatura, migliora la postura…
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In quest’era di specializzazioni e divisioni volte a rendere l’essere umano un piccolo ingranaggio ignorante voglio spendere poche righe per andar controvento. L’intento della nostra scuola oggi è contrapporsi all’ignoranza e alla divisione.
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Piove. Fa freddo e niente mi invoglia a mettere le scarpe da corsa ed uscire. Decido comunque di farlo e mentre indosso la giacca a vento, la cerniera si rompe. Ecco un altro segno distinto che mi dice di lasciare perdere, forse domani ci sarà il sole.
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I primi 2 degli 8 passi dell’ashtanga definiti da Patanjali sono Yamas e Nyamas, e racchiudono l’etica e il corretto stile di vita da seguire quando si decide di intraprendere il cammino dello Yoga in modo più o meno serio. Non si tratta di indicazioni esoteriche particolarmente difficili da ottenere, ma bisogna impegnarsi un po' per capirne davvero il significato.
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Max oltre ad essere un caro amico è una delle persone più pulite e corrette che abbiamo mai conosciuto. Cosa intendo per pulite? Significa che Max contrariamente a molti altri insegnanti che sono transitati per la scuola non cerca di manipolarti, non ti fa un complimento o non è carino con te con secondi fini, Max è una persona autentica.
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Sono molte le differenze tra l'eseguire movimenti di sollevamento o trasporto con oggetti che possiedono un'impugnatura facilitata (come ad esempio un bilanciere) ed oggetti di forma più naturale come pietre o tronchi; dipende dall'intenzione della pratica. Principalmente utilizzare oggetti di forma più naturale ci prepara per le attività quotidiane.
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Hari-Om è qualcosa di più di una scuola per insegnanti di yoga, in realtà, è una famiglia molto allargata composta da persone accomunate da attitudine mentale aperta e fuori dal comune. Ogni anno la famiglia si ritrova per festeggiare; le persone partono da tutta Italia e dall’estero, per ritrovarsi a Cascina Bellaria e dar vita al Bliss Beat Festival, condividendo, per 4 giorni, lezioni, momenti di vita, allegria, danze, felicità nel ritrovarsi dopo un tot di tempo.
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Arriva la bella stagione e con essa, i buoni propositi per affrontare il passaggio inverno-estate nel modo migliore possibile, alla faccia della voglia di fare pennichelle ogni 5 minuti e delle allergie da polline sempre più numerose che vedono un terzo della popolazione deambulare con nasi gonfi e rossi e occhi lacrimosi.
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Con l’avanzare dell’età si perde progressivamente la capacità di concentrazione e di attenzione. Il corpo perde capacità di movimento perché la muscolatura ha meno tono e le articolazioni diventano meno flessibili. L’equilibrio diventa più precario. Psicologicamente, è difficile l’accettazione di questa parte della vita, perchè non si è più in grado di fare ciò che si è sempre fatto.
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Ogni mese nasce una nuova associazione con un nuovo standard di ore e giorni di corso per diventare insegnante (tipo Yoga Alliance Italia che non è riuscita a fare di meglio che copiare il nome dalla più anziana cugina americana, aggiungendo 50 ore alle 200 di quella americana giusto per fare i diversi).
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